Em
busca do corpo ideal, é comum o aumento de adolescentes que iniciam
atividades físicas, como a musculação e o crossfit. Segundo a
cardiopediatra e médica do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo
Vasconcelos, Silvana Vertematti, lesões osteoarticulares (nos ossos e
nas articulações) e musculares precoces são as mais comuns nesta fase e
podem trazer prejuízos para o resto da vida.
De
acordo com o Ministério do Esporte, a média nacional de jovens que
inicia a prática de atividade esportiva é de 31,4%. Já entre os
adolescentes, na faixa etária de 15 a 17 anos, o índice é de 11,8%.
“O
acompanhamento de um profissional é muito importante em qualquer fase
da vida, sobretudo na adolescência. A prática de atividades por conta
própria pode ocasionar lesões que prejudicam, inclusive, o crescimento
dos adolescentes”, sugere.
Para
a médica, o primeiro passo é realizar uma avaliação para detalhar as
capacidades e limitações físicas, além de dar um melhor direcionamento
ao supervisor dos treinamentos. Profissionais capacitados, como os
professores de educação e os personal trainers, são capazes de orientar a
quantidade ideal de carga e avaliar quais os grupos de articulações e
músculos que serão ativados progressivamente.
Embora
esses fatores sejam fundamentais para a prática dos exercícios, também é
importante equilibrar a refeição e a hidratação. “Os líquidos e os
eletrólitos precisam estar em quantidades adequadas para manter o
equilíbrio do funcionamento do organismo e evitar lesões. Para um
funcionamento adequado e prevenir as lesões, é necessário um consumo
adequado de alimentos, líquidos e bebidas esportivas que possam suprir o
que foi utilizado ou perdido durante o exercício. Se isso não ocorrer, o
que a pessoa perde é a massa muscular e consequentemente a força”
explica.
As
lesões mais comuns em atletas e praticantes de esportes são tendinite,
tendinose (similar à tendinite), contratura e distensão musculares,
pubalgia (lesão nos quadris), entorse e hérnia.
COMPLEXO HOSPITALAR EDMUNDO VASCONCELOS
Localizado
ao lado do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, o Complexo Hospitalar
Edmundo Vasconcelos atua em mais de 50 especialidades e conta com cerca
de 1.400 médicos. Realiza aproximadamente 12 mil procedimentos
cirúrgicos, 13 mil internações, 230 mil consultas ambulatoriais, 145 mil
atendimentos de Pronto-Socorro e 1,45 milhão de exames por ano. Dentre
os selos e certificações obtidos pela instituição, destaca-se a
Acreditação Hospitalar Nível 3 - Excelência em Gestão, concedida pela
Organização Nacional de Acreditação (ONA) e o Prêmio Melhores Empresas
para Trabalhar no Brasil, conquistado pelo quinto ano consecutivo em
2015.
Rua Borges Lagoa, 1.450 - Vila Clementino, Zona Sul de São Paulo. Tel. (11) 5080-4000
Site: www.hpev.com.br
Facebook: www.facebook.com/ComplexoHospitalarEV
Twitter: www.twitter.com/Hospital_EV
YouTube: www.youtube.com/user/HospitalEV
________________________________
Informações para a imprensa:
TREE COMUNICAÇÃO
(11) 3093-3604 / 3093-3636
Isabel Lopes – isabel.lopes@tree.inf.br
Lucio Agberto – lucio.agberto@tree.inf.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário